Comment faire son Auto-Diagnostic d'autisme ?

🐸 Beaucoup de personnes se penchent sur la question de la fiabilité d’un auto-diagnostic pour plusieurs raisons. La première, et aussi celle que l’on s’avoue le moins, c’est l’angoisse de passer les véritables tests. J’ai vu des gens de mes propres yeux se trouver des excuses en disant : moi j’ai pas besoin qu’on me colle une étiquette, un diagnostic officiel ne changerait rien à ma vie, etc, et qui en parallèle passent leurs après-midi à faire des petits tests sur le net. Il meurent d’envie de savoir mais n’osent pas se lancer dans la longue aventure du diag. Je ne peux pas juger car c’est exactement de cette manière que je me suis comportée au départ.

🐸 Mais il y a aussi d’autres raisons. Parfois on a juste pas envie de dépenser beaucoup d’argent ou d’attendre des mois voire des années pour avoir des réponses. Ou alors on se pose sincèrement la question de l’utilité d’un diagnostic : qu’est ce que ça va vraiment changer, pourquoi faire tous ces efforts pour un papier…

🐸 Mais alors… que vaut l’auto-diag ? Vous suffira-t-il dans la vie de tous les jours ? Et surtout, est-il possible d’en faire un qui soit fiable ?

🐸 J’ai vous dire aujourd’hui concrètement ce que j’en pense. La vérité, c’est que cela dépend pleinement de votre situation :

🐸 Situation n°1 : vous estimez ne pas avoir besoin d’accompagnements ou d’aménagements au travail. Vous êtes parfaitement certain/e que vous êtes dans le spectre de l’autisme, aucun doute ne vous préoccupe. Vous ne ressentez pas le besoin de parler de votre différence aux personnes de votre entourage, que ce soit vos proches ou vos collègues.

🐸 Dans cette situation, l’auto diagnostic suffit. Cependant, il faut le dire, très peu de personnes sont dans cette situation.

🐸 La plupart des personnes qui découvrent leur potentielle appartenance au spectre ont des doutes, aimeraient expliquer leurs difficultés et différences à certaines personnes afin d’être mieux comprises et seraient très volontaires pour obtenir des aménagements au boulot.

🐸 Cependant, si malgré tout vous vous reconnaissez vraiment dans cette première situation, sachez que sur internet ou même dans les livres disponibles, aucun ne comporte de « test » fiable. Même le fameux « aspiequiz », très populaire sur le web, est très approximatif. J’ai vu des personnes non autistes le faire et avoir un plus gros score autistique que moi ! (généralement des personnes hpi ou TDAH, car souvent les traits sont similaires).

🐸 Mais parlons de la situation 2.

🐸 Situation n°2 : Vous êtes presque sûr/e d’être autiste mais il y a un certain nombre de traits autistiques que vous voyez beaucoup passer et dans lesquels vous ne vous reconnaissez pas forcément. Des doutes subsistent encore.

🐸 Les gens ne vous comprennent pas et seul moyen d’éventuellement y remédier, c’est de leur parler de votre potentielle différence et d’être pris/e au sérieux. Vous ne seriez absolument pas contre ne serait ce que d’un semblant de reconnaissance au travail, par exemple vous contacter par mail plutôt que par téléphone, vous donner un bureau calme et moins fortement éclairé par exemple.

🐸 Aucun doute, oubliez l’auto diagnostic si vous vous reconnaissez dans la situation 2. Voici en 3 points à quoi sert le diagnostic officiel :

1. À éliminer une grande partie des doutes quant à votre fonctionnement. Être au clair avec votre appartenance ou non à un trouble est indispensable pour se sentir en paix avec soi-même et se comprendre. Douter est energivore et parfois très difficile à vivre.

2. À être immédiatement pris/e au sérieux par la plupart des gens. Que cela nous plaise ou non, sans véritable diagnostic, les gens auront tendance à penser, surtout si notre différence est invisible, que nous nous faisons des idées voire pire, que nous suivons une nouvelle mode. Et ce qu’il s’agisse de nos proches ou des professionnels de la santé ou dans votre environnement professionnel. Je n’ai jamais eu de problèmes de crédibilité depuis que les gens savent que je suis passée devant des neuropsys spécialisés.

3. À obtenir les éventuels aménagements auquel vous avez droit au travail et à constituer un dossier MDPH.

🐸 Cet article peut sembler un peu unidirectionnel dans le sens où je décourage l’auto diagnostic dans tout l’article. Mais en réalité, c’est à vous et seulement à vous de vous faire votre idée. Je ne fais que partager mon expérience de personne concernée, mais c’est à vous de juger ce que vous gardez ou ne gardez pas dans ce que j’énonce.