Comment aider un proche autiste ?

🍉 Lorsqu’une personne que l’on aime est touchée par des difficultés et que l’on découvre son appartenance à un trouble ou à une particularité, il est naturel de vouloir s’informer et de ne pas vouloir commettre d’erreurs ou de faux pas. Surtout lorsque ce proche est un de nos enfants. Si vous êtes parents d’un ou d’une autiste, je vous suggère de cliquer ici sur l’article qui vous est dédié ou de regarder cette vidéo :

Commençons par les comportements qu’il ne faut pas avoir avec une personne autiste.

🍉 Erreur n°1 : faire culpabiliser la personne parce qu’elle décide de ne pas venir pas à un événement social.

Oui, lorsque l’on a un fonctionnement typique, c’est parfois très difficile, voire vexant d’entendre une personne que l’on aime bouder tous les regroupements sociaux auxquels on tient beaucoup : Noël, les anniversaires, les pots de départ…

🍉 Mais si je mets cette erreur en premier, c’est parce qu’il n’y a rien de pire pour une personne autiste de se prendre des remarques sur ce sujet.

🍉 Pourquoi ? Parce que cette abstinence n’a rien à voir avec vous. Elle a à voir avec l’anxiété provoquée par les échanges sociaux, la surcharge sensorielle, le manque d’intérêt pour les petites discussions (ce qui, je le répète, n’a rien à voir avec vous non plus).

🍉 Pour ce dernier point, imaginez que la personne que vous aimez vous invite à une réunion entre amis passionnés de plans de métro et que vous ne portez aucun intérêt à ce sujet. Si vous refusez de venir, ce n’est pas contre la personne, c’est simplement que vous ne voulez pas mourir d’ennui, et c’est normal !

🍉 Si vous faites culpabiliser la personne autiste sur ce point, même si ce sont  juste de toutes petites remarques, vous allez la faire culpabiliser, lui faire perdre confiance en elle, voire pire, provoquer la colère en elle, la pousser à venir quand même (juste pour vous faire plaisir) et à ne plus écouter ses besoins.

🍉 Il m’est arrivé de nombreuses fois, au cours de journées entre amis, d’être sur le point de craquer en raison de surcharge. Même si cela se voyait, la plupart des gens préféraient faire comme s’ils n’avaient rien vu, ou ne réagissent que lorsqu’ils en avaient envie.

🍉 Si la personne se met à stimmer de façon anormale par rapport à d’habitude (faire des gestes d’auto-stimulation), qu’elle ne semble pas à l’aise, que son visage est crispé, proposez lui d’aller dans un coin calme, à l’écart des stimulations sociales et du bruit. Proposez lui de mettre son casque anti-bruit, d’utiliser son stimtoy préféré, de s’assoir….

🍉 Mais… pourquoi ne le fait-elle pas d’elle même ? me direz-vous. La plupart du temps, les autistes apprennent à décoder ce qui est approprié ou non, et quitter subitement un groupe fait partie des choses qui ne sont pas acceptées et que l’on peut nous reprocher. La dernière chose de laquelle nous avons besoin au bord d’une crise, c’est des reproches et des regards de travers ! C’est la raison pour laquelle nous n’osons pas attirer l’attention sur nous et préférons prendre sur nous. Si vous faites le pas de proposer, croyez moi, cela sera très apprécié, voire salvateur pour votre proche autiste.

🍉 Erreur n°3 : organiser des événements à la dernière minute, de façon spontanée.

🍉 Un jour j’avais invité un ami chez moi trois semaines à l’avance. Cette personne semblait enthousiaste et avait confirmé qu'elle venait. J’avais mis énormément de soin dans le fait de préparer sa venue. Le jour même, au dernier moment, elle m’annonce qu’en réalité elle préférait aller à la plage avec sa famille. C’est arrivé il y a plus de cinq ans, mais au moment d’écrire ces lignes, j’ai dû marquer une pause car cela me marque encore.

🍉 Soyez prévisible, et si pour une raison ou une autre vous devez annuler quelque chose, n’attendez pas une seconde pour prévenir votre proche autiste. De manière générale, évitez les sorties et évènements spontanés, sauf si votre proche semble d’attaque : cela peut arriver ! Si c’est par exemple pour faire une sortie reliée à l’intérêt spécifique de la personne, cette dernière peut tout à fait être encline à sortir de sa zone de confort !

🍉 Erreur n°4 : Oublier que tous les autistes ont tous leur propre profil et sont différents les uns des autres.

🍉 Si vous avez lu dans un livre savant que les autistes ont du mal à comprendre les expressions (courir contre la montre, il pleut comme vache qui pisse…), regardez avant tout si ce trait s’applique à votre proche avant d’affirmer qu'il n’aura forcément aucun second degré ! Ma mère est allée jusqu’à douter de mon appartenance à ce trouble parce que je comprends les blagues… S’informer, c’est formidable, mais si l’on veut comprendre et aider un proche en particulier, il faut avant tout observer la personne directement et ne pas mettre un livre ou un site web entre lui/elle et vous.

Ce qu’il faut faire :

🍉 Valoriser la personne lorsqu’elle réussit quelque chose. Les personnes autistes sont à longueur de journée jugées, par elles mêmes ou par les autres, par rapport à leurs difficultés. Si la personne vous impressionne par rapport à ses talents dans ses passions, dites le lui. Si elle a survécu à un événement social, montrez vous admiratifs ! Cela ne veut pas dire que l’on ne peut plus faire de remarques à la personne quand elle fait une erreur : simplement, ces dernières doivent être faites de façon bienveillante et doivent pleinement prendre en compte les difficultés de l’individu.

🍉 Connaître les déclencheurs de crises ou de situations d’inconfort de la personne.

Généralement, ces derniers sont très récurrents et assez faciles à déterminer. Si la personne se retrouve dans un contexte dans lequel elle est susceptible d’être vulnérable, montrez vous rassurant/e et prêt/e à intervenir si il y a un risque de crise.

🍉 Écoutez votre proche en tant qu’individu à part entière, et non en tant que personne appartenant au spectre autistique. Si il est vrai qu’il ne faut en aucun cas avoir honte de cette spécificité et qu’il est même possible d’en être fièr/e, être réduit/e à une étiquette et un diagnostic n’est jamais une bonne chose.

🍉 Votre proche prendra confiance en elle ou en lui si vous le considérez tel qu’il ou elle est, et non à travers le prisme de tout ce que vous avez lu sur internet au sujet de l’autisme. Vous verrez qu’en réalité, aucune description sur un site ou un livre ne décrira parfaitement la personne à laquelle vous tenez, car oui, elle est parfaitement unique :) c’est en connaissant ses besoins et spécificités uniques que vous serez réellement à même de l’aider et de le/la soutenir.