Mini-Test : as-tu des chances d'être autiste ?

🐢 Alors voilà : après avoir lu quelques articles sur internet, après avoir eu une discussion avec un proche ou, tout simplement, après avoir traversé des difficultés que tu as l’impression d’être le ou la seul/e à avoir, tu te retrouves à douter.

🐢 Cette phase là, je l’ai vécue : à ce stade, on a juste besoin d’une réponse, là, tout de suite. Je vais immédiatement exposer mon opinion cash : absolument aucun test sur internet ne vaut le diagnostic effectué par des professionnels, que cela nous plaise ou non. Pour être sûr/e, passer les tests officiels reste la seule option réellement fiable. On reparle de l’auto diagnostic et de son utilité ici, si ça t’intéresse.

🐢 Par contre, l’étape du questionnement et du pré diagnostic sont toutefois très importantes aussi car c’est par là que va commencer ton chemin pour mieux vivre ta différence.

C’est pour cette raison que j’ai confectionné ce petit test maison :)

🐢 Pour chaque question, réponds le plus honnêtement possible. Prends aussi en compte ton enfance et demande toi si cela était déjà vrai quand tu étais petit/e. Il suffit de répondre par oui ou par non sur une feuille.

Prêt/e ? C’est parti !

✅ A. J’ai l’impression que dans les discussions banales avec les gens, il m’arrive très régulièrement de m’ennuyer, d’avoir l’impression de perdre mon temps, de ne pas comprendre l’intérêt de rester assis tous ensemble à parler de tout et rien.

✅ B. A la fin d’une journée pleine de vie sociale, j’ai l’impression d’être anormalement épuisé/e, alors que les autres sont encore en forme et proposent même de prolonger les activités sociales (sortir le soir, rester longtemps à un bar, aller encore faire un bowling…). J’ai toujours envie de refuser même si je ne le fais pas forcément.

✅ C. Au cours d’une soirée avec pas mal du monde, j’ai l’impression que tout le monde sait ce qu’il a à faire, à qui parler, qui draguer, qui éviter, comme si tout le monde avait reçu le script sauf moi. Même si je parviens à discuter avec des gens, c’est toujours au prix de pas mal d’efforts.

✅ D. J’ai l’impression que je dois toujours faire l’effort de ressembler à « quelqu’un de normal » pour être accepté/e. C’est parfois très pesant pour moi. Comme m’habiller comme les autres, socialiser comme les autres, bouger comme les autres…

✅ E. J’ai l’impression que dans des lieux comme le métro, la grande ville, les fêtes foraines, les parcs d’attractions, les restaurants, personne ne semble affecté par le bruit alors que pour moi c’est très compliqué de garder mon énergie et ma concentration sur les discussions si l’environnement est aussi bruyant.

✅ F. J’ai tendance à me passionner très intensément pour certaines choses, que ce soient des passions de longue date ou des hyper fixations qui durent simplement quelques jours. Cela m’intéresse le plus souvent davantage que mes relations sociales.

✅ G. Après ou avant de parler à une nouvelle personne, j’ai tendance à me refaire la scène en boucle dans ma tête car j’ai toujours peur de ne pas gérer la conversation correctement. C’est particulièrement compliqué quand il s’agit d’appeler quelqu’un au téléphone.

✅ H. J’ai l’impression que pour les autres, se faire des amis est complètement naturel, même pour certaines personnes un peu timides. Je ne comprends pas pourquoi c’est plus difficile pour moi. Je galère énormément dans tous les jeux sociaux.

✅ I. En dehors des bruits, je réalise souvent que je suis plus sensible que les autres aux vêtements peu confortables, éventuellement aux lumières trop vives (écran, néons dans les open Space ou supermarché), aux goûts trop intenses (j’ai parfois peur de goûter quelque chose de nouveau, je redoute certains aliments…) idem pour les odeurs... et puis au contraire, parfois certaines textures, certains goûts, sons, odeurs m’enivrent, je les adore et j’y suis parfois même accro !

✅ J. J’aime quand ma vie est routinière. C’est très rassurant pour moi. Quand je rentre chez moi, j’aime faire les choses toujours dans le même ordre. Les changements de routines me perturbent souvent voire systématiquement.

✅ K. Il m’arrive souvent, notamment quand je suis agité/e et stressé/e, de bouger un peu comme un enfant : agiter les mains, jouer énormément avec un objet (faire tourner un crayon, manipuler un jouet…), me balancer, balancer mes jambes…

🐢 Maintenant, fais le récapitulatif de tes réponses.

• Il y a une forte probabilité que tu soies concerné/e par l’autisme si tu as facilement répondu OUI au moins 7 ou 8 fois.

Quoi qu’il en soit, même si tu as répondu PARFOIS ou NON plus de 4 fois et que tu doutes encore, je te suggère très chaudement d’en parler à un psy, de préférence spécialisé, même si cela te fait peur (ce qui est tout à fait normal) car il n’y a rien de pire que de vivre dans le doute. Tu mérites une réponse claire. Peut-être même es tu concerné/e par un autre trouble et dans ce cas c’est toujours bon de savoir lequel.

🐢 Et si tu t’es très clairement reconnu/e, tu as le choix entre te contenter d’un autodiag (basé sur tout ce qui t’as permis de te renseigner sur l’autisme) ou d’aller commencer directement les démarches pour le diagnostic « officiel », qui te permettra d’avoir non seulement une réponse claire mais également une crédibilité quand tu parleras de tes difficultés à des organismes et aux personnes qui t’entourent.

🐢 Pour savoir comment se faire diagnostiquer de À à Z, clique ici, je t’explique tout.

Si tu aller plus loin pour confirmer tes suspicions, regarde cette vidéo :