Combien de fois dans les conversations…
J’ai eu des maux de têtes…
A force de chercher à éviter les blancs à tout prix ?
Combien de fois dans les groupes sociaux…
Je me suis retrouvée muette…
Parce que la discussion allait trop vite pour moi ?
Combien de fois me suis retrouvée…
Au milieu d’une discussion à mourir d’ennui…
Au sujet de la météo,
Ou de la dernière anecdote au sujet d’une tante (que je ne connais pas),
Sans savoir comment quitter le groupe sans vexer ?
Et pourtant…
Combien de fois me suis dit également…
Que m’isoler complètement n’était pas la solution ?
Que la solitude pesante n’était pas à mon goût ?
Je vais te partager dans ce mail 3 petites astuces…
Pour combattre les conversations les plus infernales :
Celles truffées d’implicites…
Celles qui sont d’un ennui insoutenable…
Celles qui vont trop vite pour toi…
Et celles où combattre les blancs…
Requièrent toutes tes resources énergétiques de la journée.
Car oui, bien sûr, en tant que Neuro-divergents,
Nous avons besoin de nous ressourcer seul/es.
Mais nous couper de tout échange social…
N’est jamais bon pour aucun être humain.
Cela attaquerait notre santé mentale…
Notre sentiment d’appartenance vital…
Et notre confiance en nous essentielle.
Le vrai problème avec notre difficulté dans le ping pong conversationnel…
C’est que nous laissons les autres être maitres des discussions.
Comme nous avons du mal…
Et que notre cerveau semble ramer dans la situation sociale…
Nous nous retrouvons souvent soit passifs dans le groupe…
Soit complètement à côté de la plaque.
Par conséquent…
Nous ne sommes plus des acteurs de la conversation…
Mais des spectateurs.
Et pourtant…
Pour se sentir en confiance…
Se sentir appartenir à un groupe…
Echanger ses idées et partager sa pensée…
Il faut être acteur !
Voici donc mes 3 astuces du jour :
Détecte les personnes introverties dans les groupes.
J’ai fait une découverte qui m’a surprise ces dernières semaines :
Parmi les personnes Neuro-typiques, et mêmes celles qui sont à l’aise socialement…
Il y en a un certain nombre qui aiment être au calme pour discuter.
Qui aiment quand ça ne va pas trop vite.
Qui préfèrent le rythme tranquille des petits comités.
La prochaine fois que tu rejoins un groupe…
Cherche à identifier quelles sont ces personnes qui fonctionnent un peu comme toi.
Néanmoins, si tu as envie de développer ta capacité à suivre une conversation rapide…
J’ai sorti un nouvel atelier dans lequel on en parle en détail.
Sens toi responsable de l’intérêt d’une conversation.
Les small-talks sont ennuyeux ?
Voici une astuce toute bête pour leur donner du peps !
Ne réponds plus par oui, par non ou une simple réponse à une question posée.
Raconte quelque chose.
Exemple :
Salut, tu fais quoi dans la vie ?
Réponse A : Je suis caissier.
Réponse B : J’ai démarré un petit boulot de caissier mais mon projet de vie c’est de démarrer mon auto-entreprise dans la couture, une passion que m’a transmise une amie que je considère comme mon mentor ! J’espère pouvoir financer ça grâce à mon CDD chez Franprix…(Etc)
Ne trouves tu pas qu’il y a une immense différence entre A et B ?
Apprends à comprendre la langue des Neuro-Typiques.
Notre capacité à déceler l’implicite, les non-dit, l’humour…
Mais aussi les techniques pour alimenter une discussion sans blancs…
Ne dépend que d’une chose :
La compréhension du mécanisme des échanges sociaux.
Les Neuro-typiques le comprennent de façon innée.
Mais la plupart d’entre nous devons l’apprendre comme on apprend une langue.
Observe les interlocuteurs des groupes.
Comment Michel s’y prend-t-il pour faire rire les autres ?
Comment le sujet de la conversation est-il passé de la cuisine de Maëva…
Aux vacances à la Montagne de Pierre ?
Comment les gens prennent-ils la parole ?
Qui mène le groupe et lance les sujets ?
Plus tu seras attentif/ve à ces détails…
Plus tu apprendras naturellement.
Si tu veux gagner du temps et moins te fatiguer dans cet apprentissage…
J’ai sorti ce nouvel atelier :
Survivre aux Conversations de l’Enfer :
Le Guide pour vaincre les Blancs tranchants, les Sous-Entendus invisibles, le grand nombre d’interlocuteurs et la vitesse des échanges !
En une heure et demi, on prendra le temps de revenir sur les trois points de ce mail,
Et sur tous les sujets suivants :
Ces 2 types de conversations qu’il faut savoir distinguer pour ne pas être à côté de la plaque d’entrée de jeu
Les 6 étapes à respecter pour toujours savoir quoi dire et dire adieu aux blancs
Un exercice facile à faire seul/e chez soi pour devenir invincible aux blancs gênants
Les 6 bases à avoir toujours en tête pour être à l’aise au sein d’un groupe
Tout ce que j’ai fait pour réussir l’exploit de suivre une conversation rapide en tant qu’autiste
3 étapes qui aident vraiment quand on a du mal avec l’implicite
Les 5 secrets d’un Small-Talk stimulant et intéressant
BONUS : Mes conseils pour survivre aux conversations par téléphone
On se retrouve très vite !
Mésange