Que le plus gros fardeau de ta vie…
Ne soit plus ta vie professionnelle.
Aujourd’hui, ce graal est devenu accessible, même aux neuro-divergents…
Et c’est ce que je voudrais te raconter dans cet article.
Si tu es atypique, tu te sens peut-être épuisé/e.
Peut-être que tu fais de ton mieux pour gagner ta vie dignement…
Et répondre aux attentes de la boîte pour laquelle tu bosses.
Mais le soucis, c’est que tu es en sur-régime.
Tu subis les small-talks imposés par tes collègues…
Et rien ne semble adapté à ta sensibilité sensorielle.
Peut-être que tu fais déjà des efforts pour que cela se passe bien.
Tu arrives au taff en disant bonjour à tout le monde…
Tu fais semblant d’être intéressée par ce que raconte Michel à la pause alors que tu t’en fous…
Tes associés font du bruit à côté de ton bureau en parlant de leur vie…
Et tu essayes de faire comme si ne rien était.
Tu fais en sorte de ne faire aucune vague…
Parce qu’il faut bien payer le loyer et à manger pour ce soir.
Alors bien sûr, théoriquement tu pourrais peut-être continuer comme ça.
Et si tu es particulièrement énergique…
Peut-être que tu ne feras même pas de burn-out.
Mais pour autant…
Encaisser la fatigue, le surmenage sensoriel et social…
Est-ce réellement souhaitable ?
Rentrer chez toi et te coucher immédiatement…
Ne plus avoir assez d’énergie pour ce qui compte réellement dans ta vie…
Tes passions, ceux que tu aimes, ton chez toi…
Il y a encore quelques temps…
Une autre vie pour moi, c’était une chimère.
Un truc qui ne pouvait pas m’arriver parce que…
C’est comme ça, c’est la vie.
C’était avant que je découvre toutes ces clefs.
Ces « astuces » qu’utilisent les plus introvertis pour trouver l’aisance sociale et ne pas en faire trop.
Ces règles à respecter pour que les gens comme toi et moi…
Ne soyons plus en sur-régime.
Ces solutions qui transforment le stress du social en jeu.
Et je ne parle pas d’astuces bidons venant d’un neuro-typique…
Qui a toujours été charismatique et à l’aise au taff.
Mais bien de celles que j’utilise…
Depuis que je suis sortie de 15 ans de mutisme sélectif et d’anxiété sociale.
On parle de ce qu’utilise Chloe Hayden, femme autiste et actrice australienne…
A qui on disait qu’elle ne serait jamais autonome quand elle serait grande…
Et qui aujourd’hui anime le podcast Boldly Me…
Au sein duquel elle converse 30 minutes avec des stars…
Avant de se ressourcer dans sa chambre sensorielle.
Ces fameuses astuces…
Ce sont simplement des règles à connaître et à reproduire…
Que l’on ne nous apprend pas à l’école.
Comme par exemple la structure type du small talk au boulot.
Ou les phrases toutes faites pour s’isoler sans vexer.
Et aujourd’hui j’ai envie de les retransmettre.
Mais avant ça, il y a une chose qu’il faut bien comprendre.
Ce ne sont pas des actions à prendre…
Qui vont t’imposer de faire 15 pas en dehors de ta zone de confort…
Du jour au lendemain, d’un mois sur l’autre.
Qui vont t’imposer le passage du toi timide ou toi ultra-social et charismatique.
On est pas là pour passer d’une souffrance à une autre.
Aujourd’hui, pour apprendre quelques astuces pour le boulot…
Il n’existe quasiment que les ateliers proposés par les CRA.
Je n’ai rien contre eux.
Mais j’avais la flemme de prendre les transport pendant deux heures aller retour…
Pour rendre des cours en présenciel…
En plus de mes études et de mon job étudiant.
Alors pour trouver des solutions à ta situations à toi…
Je te propose 2 choix :
- Tu fais comme moi j’ai fait (spoiler : j’ai réussi).
Tu fouilles le net qui est aujourd’hui gorgé d’infos sur les dynamiques sociales…
Sur les façons de se défendre contre les collègues toxiques…
Ou encore sur les méthodes permettant de diviser par 2 son anxiété au taff.
Tu finiras, à force de tests, par trouver les méthodes qui marchent pour toi.
2. Ou alors, je te propose mon nouvel atelier, et voici ce que tu retrouveras au programme :
- Le kit de survie de la pause de midi : comment s'isoler sans vexer et ne pas perdre son énergie dans les small talks
- Une fiche à imprimer pour toujours savoir quoi dire à la machine à café et pendant les pauses
- 4 méthodes pour sortir de l'épuisement et retrouver son énergie pendant et après le travail
- Les meilleurs façons de répondre à un collègue toxique
- Un mail déjà rédigé à envoyer à tes collègues pour expliquer ta différence sans faire de vagues
- Ma méthode ultime pour diviser par deux les interruptions (collègues, mails, imprévus...)
- Une Petite liste de jobs qui vont bien aux personnes atypiques et moyens alternatifs de gagner de l'argent
- Mes techniques préférées pour retrouver du sens à ton taff (même si tu travailles chez McDo) et éviter le Bore-Out
A tout de suite de l'autre côté,
Mésange