2 amis qui te comprennent vraiment…
Avec qui tu partages réellement tes passions…
Et avec qui tu te sens à l’aise d’être toi-même…
2 amis avec qui tu te sens bien…
Si tu te sens différent/e…
Que les échanges sociaux t’ont été difficiles toute ta vie…
C’est un véritable cadeau.
Car malgré tes éventuelles bizarreries et difficultés…
Tu es soutenu/e,
Tu peux partager, échanger…
Et te sentir validée pour qui tu es réellement.
Le problème, c’est que dans la réalité des faits…
Nous n’avons AUCUNE IDEE de comment ça marche.
Comment créer un lien durable ?
Comment ne pas s’ennuyer avec les gens ?
Comment faire accepter ses particularités ?
Comment être suffisamment présent/e pour se connecter aux autres…
Sans que cela ne nous épuise…
Et empiète sur notre précieux temps seul/e avec nous même ?
Le pire dans tout ça…
C’est que même les extravertis charismatiques…
Sont incapables de nous expliquer comment il font.
Ils vont te donner des conseils comme :
« Soies toi même ! »
Oui, super, mais quand je suis vraiment moi même on me regarde bizarrement…
« Viens plus souvent boire un verre avec nous ! »
Ouais, génial, mais bon, un peu la flemme de rentrer LESSIVEE chez moi, voire de faire un meltdown en me prenant la tête sur ce que j’ai encore dit de travers…
Parmi les pires conseils que l’ont peut donner au gens qui ne sont pas naturellement à l’aise socialement, on compte :
Lance toi, prends confiance en toi, soies naturel/le.
Quand on est neuro-divergent, ou tout simplement peu à l’aise socialement…
Ce conseil est inutile.
C’est un conseil qui ne sert qu’aux personnes ayant déjà des compétences sociales.
Mais pour quelqu’un qui galère…
Se lancer au hasard en étant « naturel/e »…
Cela revient à se lancer dans le vide.
Non seulement c’est extrêmement épuisant et anxiogène…
(On a aucune idée de ce que l’on fait…)
Mais en plus c’est la porte ouverte à tous les faux pas.
Car on ne les identifie pas naturellement.
Viens aux soirées, reste plus longtemps avec nous, sors de ta bulle.
Ce conseil, au delà d’être inutile…
Est carrément contre-productif.
Car pour une personne introvertie, facilement drainée par le social…
Ne pas respecter son temps seul est dangereux.
Si nous nous forçons à socialiser au delà de ce que notre énergie permet…
Nous augmentons significativement notre niveau d’anxiété…
Et notre risque de nous effondrer émotionnellement.
Et si cela arrive…
Nous n’auront plus qu’une envie :
Nous isoler pour éviter que cela ne se reproduise.
En fait, ces conseils prodigués par des extravertis ne répondent en rien à la question :
Comment fait-on pour se faire des amis.
Pour eux, c’est tellement naturel et évident…
Qu’ils ne sauraient même pas nous expliquer comment ils font.
Mais alors… Quels sont les bons conseils ?
Et surtout…
Quels seraient des conseils ADAPTES à des personnes…
Qui partiraient vraiment de zéro socialement ?
Personnellement, je n’ai jamais réussi à me faire de vrais amis avant mes 24 ans.
Aujourd’hui, je mesure le privilège de pouvoir dire :
Jeudi, j’invite mes meilleures copines pour parler de musique autour d’un thé.
Et ce qui est génial…
C’est que une fois que l’ont a capté comment se faire au moins deux amis…
Rien ne m’empêche ensuite de créer du lien avec davantage de personnes encore !
Selon moi, 3 piliers sortent vraiment du lot…
Pour se faire des amis qui nous correspondent.
+++ Pilier 1 : Avoir créé la carte de nos Faux-Pas sociaux.
Cela n’est pas l’exercice le plus amusant.
Il implique beaucoup de remise en question et d’efforts.
Mais il n’y a pas pire red flag que les gens qui mettent régulièrement mal à l’aise leur entourage…
Sans en avoir conscience une seconde.
Le jour ou j’ai mis mon ego de côté…
Pour comprendre + identifier mes faux pas de A à Z…
Absolument tout a changé.
A prendre ou à laisser !
+++ Pilier 2 : Maîtriser la réciprocité et connaitre ses rouages.
Une erreur assez récurrente chez les personnes autistes…
C’est de ne pas faire la distinction entre PARLER et CONVERSER.
Parler n’implique pas nécessairement l’échange.
On peut très bien parler tout/e seul/e.
Mais converser implique la participation et l’intérêt d’une personne tierce.
On ne peut pas fonder une amitié…
Si l’on ne réussis pas à intéresser, intriguer, impliquer les gens…
Ni si l’on ne se sent pas intéressé soi-même.
Créer la réciprocité et l’échange…
C’est une compétence sociale à part entière…
Qui s’apprend.
+++ Pilier 3 : Savoir exactement comment générer du plaisir au sain d’une discussion.
Maintenant qu’on a tout ça…
On a plus ou moins les outils pour socialiser.
Mais pour construire une amitié, il manque l’essentiel :
Le plaisir.
Car au fond, c’est quoi, l’amitié ?
C’est réaliser que lorsque l’on passe du temps avec une personne…
On prend tous les deux du plaisir…
Donc naturellement…
On veut se revoir, et apprendre à mieux se connaitre encore…
Pour prendre toujours plus de plaisir ensemble !
Savoir se mettre à l’aise mutuellement…
Créer la joie chez l’autre…
Savoir se faire confiance…
C’est autant d’éléments à maitriser pour se faire de vrais amis.
Si cela t’intéresse de développer toutes ces compétences…
Tu seras peut-être intéressé/e par mon nouvel atelier (dispo jusqu’à dimanche) :
Le Manuel de l’Amitié depuis le niveau Zéro : le détail des 7 étapes pour se faire 2 nouveaux amis d’ici les 90 prochains jours - à l’adresse de gens différents qui ont du mal à créer du lien
Le but était vraiment de créer un guide pas à pas qui part VRAIMENT de Zéro…
Pour apprendre à se faire des amis avec sa différence.
Au programme de ce nouvel atelier, tu trouveras :
La liste des 7 meilleures occasions et des meilleurs lieux pour rencontrer des gens qui te correspondent
La Check-list de la rencontre : que dire la première fois que tu rencontres personne et comment structurer la discussion pour qu’elle ait envie de rediscuter avec toi à l’avenir
La Méthode radicale pour dresser la carte de tes faux pas et le cheminement à suivre pour ne plus les laisser te plomber socialement
Les 6 Green Flag à détecter chez les personnes qui pourraient potentiellement devenir tes amis et les personnes à éviter absolument
La liste des 5 meilleurs sujets de conversations à utiliser dès aujourd’hui pour créer du lien avec ton interlocuteur
Le détail de la routine à mettre en place pour devenir à l’aise dans un échange social et fluidifier son sens de la conversation
9 secrets et éléments intéressants pour rendre une conversation confortable et enthousiasmante pour toi et ton interlocuteur
6 paliers à atteindre pour passer de « connaissance sympathique » à « ami » : le chemin exact à parcourir
En BONUS : Un module où l’on discute de méthodes intéressantes pour dépasser ses blocages liés à la timidité et comment prendre davantage confiance en soi socialement
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On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite,
Mésange