Peut être à la fois un soulagement…
Comme une immense désillusion.
Le jour où mon diagnostic tomba…
Je pensais que toutes mes difficultés s’envoleraient.
Je me disais :
J’ai des mots pour expliquer ce que je ressens.
Je vais recevoir un accompagnement.
J’ai toutes les réponses.
Et pourtant, un mois plus tard…
C’est la rechute.
Socialement ?
Je suis toujours à la ramasse.
Professionnellment ?
Je suis terrifiée à l’idée du chômage.
Administrativement ?
Les formulaires me glacent le sang.
Sensoriellement ?
Je fais toujours des crises.
Et ma santé mentale ?
Anxieuse, terrifiée par l’avenir, déprimée de ne pas me reconnaitre dans ce monde…
Bref : c’est là que j’ai compris.
Poser un diagnostic, c’est bien…
Mais ce n’est pas suffisant.
Il faut aussi se bouger.
Mais… Comment ça, se bouger ?
Dans les lignes qui vont suivre…
Je vais t’exposer ce que j’aurais rêvé d’avoir à l’époque :
Le plan des 3 actions à mettre en place…
Dès le jour ou tu découvres que tu es dans le spectre des TSA.
3 actions…
Pour alléger ta fatigue, ta charge mentale et tes galères…
Et ce dès le court terme.
Action n°1 : Créer mon propre Manuel du Social.
Personne ne le fait.
Bah oui, il faut se dégager du temps…
C’est un peu ennuyeux à faire…
Et puis il faut faire des recherches comme à l’école.
Qui a envie de faire ça ?!
Et pourtant, tu peux changer ta vie avec un outil sur mesure de ce type.
L’exercice est le suivant :
Répertorier dans un carnet/document note sur ton tel…
Plein d’idées de discussions, small talks…
Stratégies pour alimenter une discussion…
Fluidifier un échange social…
Imagine l’énergie que tu vas économiser…
Et, bonus, le charisme que tu vas gagner en étant à l’aise !
Si ça t’intéresse, dans mon nouvel atelier,
Je t’ai complètement mâché le travail dans le module 5.
Action n°2 : Révolutionner sa maison.
L’endroit où tu vis est primordial pour différentes raisons.
C’est le lieu qui permet de réguler notre cerveau…
Après tout le CHAOS qu’il a affronté dans le monde extérieur.
Ne pas avoir un intérieur optimisé pour nos TSA…
C’est passer à côté du repos optimal…
Nécessaire à notre santé mental comme physique.
Nécessaire à notre bien être…
Tout simplement.
Dans les modules 3 et 6 de mon nouvel atelier…
On s’attarde en détails sur les moyens de créer un paradis sensoriel chez toi…
Comment t’organiser pour que l’administratif soit moins stressant…
Et comment mieux gérer les tâches ménagères.
Action n°3 : Revoir de zéro ta gestion de l’anxiété et de la sensorialité.
On pense toujours qu’au grand stress…
Il faut de GRANDES SOLUTIONS :
Prendre de lourds médicaments, partir en retraite de yoga…
Quitter pour toujours le monde du travail…
Pourtant…
Il existe tellement de micro ajustements à faire dans sa vie…
Qui, mis bout à bout, peuvent réduire drastiquement notre stress du quotidien.
Ta mission est donc la suivante :
Les trouver et les lister.
Quels sont les micro-changements à faire dans ta vie…
Pour diminuer ton stress…
Ne serait ce que de 25 %? Puis de 50% ?
Pour les intéressés…
J’ai répertoriées mes 9 préférées dans le module 6.
Tu n’auras plus qu’à essayer.
Mon tout nouvel atelier (le plus long que j’ai tourné jusque là) est dispo :
Le Starter-Pack Complet du TSA : un programme de 7 jours pour réaménager ta vie selon tes besoins !
Je te propose un programme d’une semaine (un module par jour)…
Pour réorganiser toutes les éléments primordiaux de ta vie :
Le social, la vie Pro, la santé…
La maison, l’anxiété, les 5 sens…
Notre rapport au passé et enfin…
Comment expliquer notre différence aux autres.
Le tout en 2 heures et demi de vidéos pas à pas.
Tu trouveras notamment :
- Les 6 piliers du sommeil pour les personnes avec TSA
- Les 10 règles qui fonctionnent pour la plupart des gens pour augmenter sa bonne humeur (santé mentale)
- Le kit des scripts : un mail tout fait pour expliquer ton TSA et tes besoins aux collègues, un script pour prendre RDV au téléphone, des idées de conversations pour éviter les blancs avec tes amis et au travail…
- La liste des documents administratifs importants et comment t’organiser pour moins stresser administrativement
- Un mini guide des entretiens d’embauche au cas où
- 3 clés essentielles pour être plus à l’aise dans les conversations, le social en général
- 9 actions à copier/coller dans ta vie immédiatement pour réduire ton anxiété du quotidien…
- Et bien plus encore :)
On se retrouve de l’autre côté,
D’ici là…
A très vite :)
Mésange