✋ Les amis, je vais probablement faire un gros flop…
Sur l’atelier que je sors cette semaine.
Mais parfois, la passion prend le dessus.
🌩️ Le stress, la confusion, l’incompréhension…
Les prises de tête pour tout et rien…
C’est familier à beaucoup d’entre nous.
📖 Et le pire là-dedans…
C’est qu’il est impossible de créer le “Manuel Anti-Stress” pour autiste…
Qui fonctionne pour tout le monde.
📚 Je sais très bien que certaines de mes astuces préférées…
N’auront aucun effet positif sur certains de mes abonnés.
Nous sommes différents.
🌳 Alors aujourd’hui, je voudrais partager une méthode…
Qui laissera probablement indifférent les trois quarts de mon audience.
👉 Mais qui pour moi, et peut-être d’autres…
Aura été déterminante dans mon épanouissement en tant qu’autiste.
🌸 Je l’ai appelée ma méthode FLORA.
Flora, 5 lettres pour 5 mots qui me guident au quotidien…
Surtout quand ça ne va pas.
✍️ Je vous explique tout ça maintenant !
🏙️ Je suis citadine.
Et si il y a une chose qui me manque dans la vie…
C’est davantage de nature.
🌿 Autrement dit plus de silence…
D’espace, de sérénité, de beauté.
📖 Aujourd’hui je réalise pleinement…
Que la nature devient une solution aux 3 défis majeurs de ma vie :
Le stress
L’hypersensibilité (sensorielle et émotionnelle)
Les inquiétudes liées à l’avenir.
💬 Quand je suis confrontée à ces difficultés…
Je me réfère aux 5 mots de l'acronyme FLORA :
🐄 FAUNE.
Il y a aujourd’hui des études qui ont montré…
Que nous humains gagnons en clarté mentale au contact de la nature…
Grâce au sentiment d'appartenance à un tout.
Car la faune, ce n’est pas que les cerfs, les dauphins et les mouettes.
C’est nous aussi.
🔗 LIEN.
Le lien à la nature et aux autres…
Qui peut nous être profondément bénéfique contre le stress…
Nous le perdons de plus en plus :
Écrans, malbouffe, sédentarité, surconsommation…
Quand ça ne va pas…
J'essaie d’abord de restaurer mon lien avec le vivant.
🫀 ORGANISME.
De quoi a besoin mon corps pour bien fonctionner ?
Le l’air, de l’espace pour bouger, des vitamines, du calme pour dormir.
Quand je vais à la campagne, je trouve généralement tout ça sans problème.
🎵 RYTHME.
La nature est réglée comme une horloge :
Les saisons, les journées, les comportements des plantes et animaux.
Nous les humains, on aime tout bousculer :
Les imprévus, les listes de tâches qui nous font travailler même la nuit…
Le surmenage et tout ce qui va avec.
J’aime m’inspirer du rythme prévisible et serein de la nature…
Pour ancrer des routines rassurantes pour mon cerveau TSA.
☯️ APAISEMENT.
Rien pour moi n’est plus apaisant que le silence d’un paysage…
Vide de bruits, de foule, de stress lié à la vie quotidienne.
En contemplant un paysage…
Je crée une distance avec l’angoisse du travail, des transports et du rush.
😡 OK, d’accord super, mais si on vit en ville ?!
Si on ne peut pas juste plaquer son taf, sa famille et ses obligations citadines ?
C’est la question que j’ai creusée à max ces 5 dernières années.
Si ce sujet t’intéresse autant que moi et que tu t’y retrouves…
Je t’invite à y réfléchir :
Comment garder le contact avec mon amour de la nature…
En toutes circonstances ?
Comment puis-je bloquer du temps pour retrouver du contact avec le vivant ?
Vous l’aurez deviné, pour les plus motivés, ce sera le sujet de mon nouvel atelier.
Pendant une heure et demi, je vous partage TOUT ce que fais…
Pour me ressourcer davantage dans la nature...
Et comment je garde le contact avec elle en tant que citadine.
Au programme, on verra :
👉Mes 9 étapes pour ramener la sérénité de la nature dans mon appartement en ville : les habitudes que j’ai prises, ce que j’ai changé dans ma déco, mes inspirations sur les réseaux et dans les livres…
👉Toutes mes activités à faire en plein air préférées, accessibles à tous (ou presque), pour me recharger les batteries au maximum, diviser mon niveau de stress par deux et faire du bien à ma santé
👉Comment j’ai développé ma créativité en m’inspirant du vivant et des paysages, et comment ça me permet de gagner en confiance en moi et me sentir mieux dans ma peau
👉 Mes secrets pour avoir davantage de motivation à sortir marcher même quand je commence à avoir la flemme et que les mauvaises habitudes guettent de nouveau
👉Mon parcours et les habitudes que j’ai prises pour développer ma qualité de présence, afin de ruminer moins et d’être davantage dans le moment présent quand je me balade en forêt
Comment ça marche ?
Clique sur Acheter Maintenant et complète tes informations
Une fois le paiement validé, tu pourras (uniquement si tu le souhaites) ajouter un autre atelier en promo.
Tes nouveaux ateliers sont ajoutés à ton espace membre, et tu peux les consulter à ton rythme.
Disclaimer important : mes ateliers ne se substituent en aucun cas à un suivi médical par des professionnels. Il s’agit simplement de contenus complémentaires à mes vidéos sur Youtube, dans lesquels je prends le temps de partager mon expérience et ce qui fonctionne sur moi. Si vous avez des difficultés, consultez un psy compétent !
On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite !