Cacher sa singularité…
Pour ne pas être moquée et regardée de travers ?
Faire semblant d’être une humaine lambda…
Pour ne pas froisser le collègue au boulot et faire plaisir au patron ?
Se lisser, se fondre dans la masse…
Jusqu’à en oublier qui on est, pour trouver un travail ou une copine ?
Ah non. Stop.
Et pourtant…
C’est littéralement le quotidien…
De la plupart des autistes devenus adultes.
Dans cet article, tu vas découvrir les deux grands principes…
Qui me permettent aujourd’hui de retrouver mon authenticité parmi les autres.
Peut-être que toi, aujourd’hui…
Tu as conscience que ton vrai toi…
Ne peux pas être affiché devant les autres.
Devant les collègues…
Les membres plus éloignés de la famille…
Les copains et copines du club de poterie.
Peut-être que tu sens que si :
Tu commences à stimmer devant eux…
Tu demandes à t’isoler quelques minutes au sein d’une discussion…
Ou encore…
Si tu parles des sujets qui t’intéressent vraiment…
Avec ta manière de parler qui t’est propre…
Alors impossible de ne pas te sentir jugé/é…
Voire même considéré/e comme immature, inférieur/e ou inadaptée.
Peut-être que tu en as marre…
De te sentir épuisé/e à force de jouer un rôle…
Et de t’oublier dans un personnage qui n’est pas le tien…
Tout ça pour faire plaisir aux autres.
Tu as sans doute déjà essayé de t’assumer devant les gens…
Mais à chaque fois…
Les regards, les jugements, les remarques…
On fini par te souler.
Mais, entre nous…
Allons nous réellement accepter…
De cacher la diversité des êtres humains ?
Allons nous continuer à avoir honte, à avoir peur…
De montrer ce qui fait notre authenticité, notre richesse ?
Allons nous réellement, toute notre vie…
Aller jusqu’à oublier de respecter ce qui fait que nous sommes…
Nous mêmes ?
Nos stims, nos passions, notre regard sur le monde…
Tout comme notre caractère, nos envies, nos besoins ?
Si tu as masqué toute ta vie et que tu te reconnais…
Saches que ce n’est pas ta faute.
On le fait tous, car souvent, on en dépend.
Pour s’intégrer, trouver un boulot…
Eviter les remarques désagréables.
Etre respecté/e.
Le vrai problème dans cette affaire…
C’est qu’apprendre à retirer le masque…
Est un réel parcours, un challenge…
Surtout si on a fait semblant toute sa vie.
C’est un véritable travail à faire sur soi-même…
Qui demande du temps, de la patience et de la bienveillance.
Voici donc la solution :
Se préparer à un parcours long terme…
Pour se réaliser au cours des mois et se retrouver.
Comme tu l’auras deviné, c’est ce que je te propose de faire dans mon nouvel atelier :
Les deux grands principes qui me permettent aujourd’hui :
de me sentir moi même sans craindre les regards
De ne pas m’épuiser
De ne pas passer à côté de ma véritable vie
D’évoluer et progresser en respectant ma véritable nature…
Sont les suivants :
Premièrement...
Me bloquer une demi-journée, dès que j’en ressens le besoin…
Pour me reposer les bonnes questions :
De quoi ai-je réellement besoin ?
Qu’est ce qui constitue ma personnalité ?
Pourquoi je le cache ?
Quelles sont les pistes pour m’assumer ?
Deuxièmement...
A partir des réponses à ces questions…
Me constituer un plan d’action pour me transformer…
Vers la version de moi-même qui me correspond.
Sur le court terme…
Je vais immédiatement me sentir enthousiaste…
De savoir que les choses vont changer…
Que je me bouge…
Et que mes blocages ne sont pas une fatalité…
Et que je peux me sentir fière.
Sur le long terme…
Les gens verront enfin mon vrai visage…
Sans que j’ai à m’en excuser.
Sans que j’ai à me dissimuler derrières des manières…
Empruntée par mimétisme à des copines à l’aise socialement.
Si ça te dit de faire ce chemin passionnant avec moi,
Je te laisse ici le sommaire de l’atelier !
La liste des 9 questions à répondre en temps réel (je le fais avec toi) pour être sûr de se retrouver, savoir qui l’on est réellement et quels sont nos besoins
La solution pour utiliser le masque comme un outil ponctuel et non pas comme notre personnalité par défaut
La liste d’étapes détaillée pour dévoiler et assumer progressivement ses « bizarreries » aux gens sans choquer, ni stresser
Le bilan que je fais tous les mois pour me permettre d’être chaque semaine un peu plus authentique à moi-même
Une astuce toute simple et ludique pour se rappeler chaque jour qui nous sommes au fond de nous et en être fier/es
L’habitude que j’ai mise en place pour mieux comprendre les gens qui me jugent et réagir fermement à leurs petites remarques
Attention, cet atelier ne sera pas de tout repos !
On va faire un travail assez profond sur nous même pour obtenir un maximum de bons résultats…
Donc si tu ne te sens pas prêt/e à te lancer dans ce type de projet…
Ce n’est peut-être pas l’atelier pour toi.
On se retrouve très vite de l’autre côté,
A très vite :)
Mésange