Me lever le matin, prendre mon petit déjeuner…
Commencer ma journée et réaliser tout d’un coup…
Que je ne me sens motivée et animée par rien.
Que je n’ai pas d’autres mots que : déprimée.
Je me sens déprimée.
Juste avant que je ne commence à m’interroger sur mon TSA…
C’est ce à quoi ressemblait le plus souvent mon quotidien.
Et si je pouvais sauter dans le passé et dire quelque chose au moi de l’époque…
Je lui dirais : t’inquiète, ça ne va pas durer.
Mais si je ne lui avais dit que ça…
Le moi du passé aurait sûrement réagi de cette manière :
Ok mais… qu’est-ce que je peux faire maintenant ?
Comment aller mieux ? Comment sortir de la morosité…
Comment as-tu fait ???
Car c’est vrai que j’ai tendance à l’oublier aujourd’hui car je me sens globalement épanouie maintenant…
Mais à l’époque, je me sentais complètement impuissante face à ma déprime.
Face à la solitude…
L'incompréhension totale des codes sociaux…
Les doutes terrifiants face à l’avenir…
Que faire ? Comment réagir ?
Si je devais écrire une lettre au moi du passé…
Voici ce que j’aurais écrit :
La première chose à faire…
C’est revenir à des accomplissements de base.
Faire un grand tri dans son appartement.
Mettre à jour son ordinateur et ranger ses dossiers.
Faire le propre chez soi.
Incroyable ! Tu t’es déjà bougée pour prendre soin de ton chez toi. On passe à l’étape 2 :
Écris sur un papier où tu voudrais être.
A quel niveau tu voudrais être socialement.
Quel genre de job et de passions tu as.
Quels genre de difficultés as-tu surpassées ?
Maintenant qu’on en est là, étape 3 :
Que ferait une autre version de toi aujourd’hui…
Pour atteindre les objectifs que tu as notés ?
Quels changements y aurait-t-il dans ta vie de tous les jours ?
C’est là qu’il ne faut pas se planter.
L'erreur que tout le monde fait à se stade…
C’est se dire : ok !! je sais ce qu’il me reste à faire !
J’ai plus qu’à mettre ça en action !
Le problème, c’est que si c’était si simple…
On ne serait même pas là pour en parler.
Il y a de très grandes chances pour que, si tu te lances maintenant dans la prise d’action…
Dans 3 semaines tu auras déjà laissé tomber.
Tu vas une fois de plus convaincre ton cerveau…
Que ta vie ne peut pas changer.
La vraie étape 4 est la suivante :
Pose toi cette question très sérieusement :
Pourquoi n'es-tu pas déjà en train d’appliquer ces bonnes habitudes dans ta vie ?
Pourquoi n'es-tu pas déjà en train de faire du sport régulièrement…
Pour gérer ton stress et perdre du poids ?
Peut-être parce que le sport tel que tu te l’imagines…
C’est ennuyeux, désagréable et chronophage.
Pourquoi n'as-tu toujours pas commencé à écrire ce roman que tu rêves de publier ?
Peut-être parce que tu as déjà essayé 2 fois et que tu t’es découragé/e.
Et que le soir tu es trop fatigué/e pour te concentrer sur la rédaction.
L’étape 5, c’est pour moi la plus cruciale et contre-intuitive.
Il s’agit de viser l'échec, en quelque sorte.
Lorsque l’on se lance dans un changement, un projet…
C’est l’échec qui nous permet d’apprendre et ainsi d’avancer au mieux vers sa destination.
Le problème, c’est que c’est rarement comme cela qu’on interprète les erreurs.
Il faut démarrer l’aventure en prenant en compte dès le départ…
Que les difficultés et les challenges font partie INTÉGRANTE de la route.
Suivre ces 5 étapes n’est pas un simple exercice de développement personnel pour les naïfs.
Il s’agit d’un parcours pour reprendre espoir…
Reprendre confiance et être fière de soi…
Et apprendre à vivre non pas par défaut…
Mais selon ses propres termes.
Autant d’ingrédients qui contribuent à faire barrage à la déprime.
Cette semaine, dans mon nouvel atelier…
J’ai décidé de te partager en détail mon aventure…
Pour passer de l’ado perdue, déprimée et pessimiste…
A la personne que j’ai réussi à devenir, qui est loin d’être parfaite…
Mais qui est bien plus souvent passionnée et en évolution…
Que déprimée et immobilisée.
Attention, très important :
Cet atelier n’est en aucun cas un guide en trois étapes pour sortir de la dépression, qui est une maladie nécessitant une prise en charge par des professionnels de santé.
C’est simplement un témoignage détaillé…
Qui me permet de vous partager dans un format long et structuré…
Toutes les étapes pratico-pratiques que j’ai suivies pour améliorer ma santé mentale.
Mon but, c’est de vous donner de l’inspiration pour prendre soin de vous avec le programme suivant :
Comment j'ai déterrées les vraies raisons de mes coups de déprime afin de pouvoir m'attaquer directement à la racine du problème
Comment j'ai enfin trouvé la motivation à long terme pour sortir de mes habitudes toxiques et laisser enfin de la place à la progression dans ma vie
Les 5 étapes les plus déterminantes pour retrouver mon énergie, mon enthousiasme et mon peps quand j'ai l'impression que rien ne va
Mes 8 habitudes clé pour générer et entretenir mon optimisme au quotidien sans tomber dans la positivité toxique
Comment je me suis inspirée des jeux vidéos pour comprendre ce qui génère l'envie de progresser dans les mondes virtuels, afin de le répliquer dans la vraie vie
Comment ça marche ?
Clique sur Acheter Maintenant et complète tes informations
Une fois le paiement validé, tu pourras (uniquement si tu le souhaites) ajouter un autre atelier en promo.
Tes nouveaux ateliers sont ajoutés à ton espace membre, et tu peux les consulter à ton rythme.
On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite,
Mésange