Tu viens d’avoir une conversation avec quelqu’un.
Imagine que tu puisse ensuite te poser…
Te détendre…
Et faire une activité que tu aimes sans arrière pensée.
Je ne sais pas toi…
Mais pour moi, jouir d’une chose si aussi simple…
C’est un luxe.
Dans la réalité des faits…
Tu vas discuter avec la personne…
Puis : tu vas réfléchir.
Aïe… j’étais un peu gênante, là, non ?!
Mais pourquoi j’ai dit ça ?!?
Il a fait une tête bizarre quand j’ai parlé…
Non mais quelle cruche je fais…
Et ça va hanter la suite de ta journée.
Et peut-être que pour toi…
Cela ne se limite pas aux conversations avec les gens.
Tu trouves une bonne idée de projet en rapport avec ta passion ?
Tu vas surement y penser en boucle jusqu’à tard dans la nuit.
Un petit soucis avec ta banque, ton assurance, ta plomberie ?
Tu vas peut-être ressasser à l’infini.
Et Adieu le sommeil, la sérénité et le moment présent !
Parmi les gens qui n’ont pas ce problème…
Peu sont capables de comprendre…
Ce que ça fait VRAIMENT de vivre ça au quotidien.
C’est la raison pour laquelle ils vont nous donner des conseils comme :
« Fais de la méditation ! Fais du Yoga… »
« Il faut que tu respires et que tu fasses un break… »
« Franchement arrêtes de te prendre la tête, soies relax ! »
Génial ! Ça va tout changer !!!
(Ça ne va rien changer du tout, oui…)
Parmi les solutions inefficaces, pour les personnes qui pensent énormément, on a :
La méditation, car certes ça peut en aider beaucoup certain/es…
Mais pour beaucoup de gens hyper-pensants…
C’est une torture…
Et les bénéfices réels ne sont visibles qu’à partir du long terme.
Avoir toujours une série, une vidéo sous les yeux.
Certes, ça fonctionne, et j’ai beaucoup fait ça après ma rupture il y a quelques années.
Mais sur le long terme…
On réalise que sans la télé, sans Netflix, sans Youtube…
Impossible de trouver la paix par soi-même !
Les médicaments, même si ils sont tout de même importants.
Un médicament conseillé par ton médecin est une béquille précieuse…
Qui peut beaucoup aider.
Mais un médoc traite les symptômes d’un problème…
Et non pas le problème lui-même.
Si j’écris ce mail aujourd’hui…
C’est parce que j’ai été hyper-pensante il y a quelques années.
A tel point que j’achetais des livres sur le sujet.
Mais ce n’est ni avec la méditation, ni avec le journaling…
Ni avec des médocs que j’ai dépassé le problème.
La vraie solution pour moi, je te la donne.
Ça a été ni plus ni moins…
Que de révolutionner un pan entier de ma vie…
Que je pensais sans rapport avec les ruminations :
Ma confiance en moi.
QUOI !? Si si. Regarde :
Il y a une question extraordinaire à se poser…
Quand on veut vaincre une mauvaise habitude.
Et cette question, c’est POURQUOI.
Pourquoi suis-je encore en train de penser à ça.
Pourquoi ne suis-je pas déjà en train de me relaxer.
Pourquoi est-ce que je m’accroche à cette pensée.
Eh bien pour moi, quasi à chaque fois, la réponse était :
Parce que je n’ai pas confiance.
Je n’ai pas confiance en la personne que je suis au sein d’une conversation.
C’est pour ça que j’essaie de réfléchir…
A tous ces trucs que j’ai mal fait…
Pour maximiser mes chances de ne plus déconner dans le futur.
Je n’ai confiance en le fait que je peux réussir un projet.
C’est pour ça que je réfléchis à tout ce que je devrais faire…
Pour y arriver, trouver des solutions, régler les problèmes dans ma tête.
Je n’ai pas confiance en l’avenir.
Alors je réfléchis à tous les scénarios catastrophe qui pourraient m’arriver…
Pour me donner le sentiment que je m’y prépare.
Plutôt que de s’attaquer aux pensées directement…
En faisant du yoga, en essayant de penser à rien…
Je m’attaque au problème de fond, ma confiance moi.
C’est quand j’ai commencé à faire ça que tout a changé.
J’ai commencé à aller beaucoup plus vers les autres…
A me pardonner mes maladresses…
Et à me lancer sans arrière pensée dans des projets passion.
Progressivement, à force de me lancer…
De passer à l’action…
Mes ruminations se sont effacées.
Pourquoi ?
Parce que j’avais la preuve que 95% du temps…
Rien de grave ne se passe.
Et que je me suis offert ce cadeau…
De me lancer sans réfléchir autant.
Mais réaliser cela ne suffit pas à éliminer un problème aussi envahissant que les pensées toxiques.
Il faut savoir par ou commencer…
Savoir qu’est ce qui constitue réellement ta confiance en toi (c’est différent pour chacun)…
Trouver les ressources pour dépasser tes peurs et ton anxiété…
Connaître les racines profondes de tes ruminations pour ne pas s’attaquer à un faux problème…
Mobiliser son courage pour passer à l’action sans réfléchir pendant 2heures avant de se lancer (autrement rien ne va changer…)
Tout cela est un vrai travail. A l’époque de mon adolescence…
J’aurais rêvé me faire guider par la personne que je suis aujourd’hui…
Pour m’aider dans ce voyage difficile.
Le tout nouvel atelier que je viens de sortir s’adresse à Mésange, 17 ans.
A moi-même, 10 ans en arrière.
A une jeune fille engluée dans ses ruminations…
A tel point qu’elle n’ose pas aller de l’avant malgré son potentiel.
Ce que tu vas apprendre dans cet atelier :
La liste des 9 bénéfices insoupçonnés d’un mental apaisé (pour te donner un max de motivation)
Un exercice interactif (je le fais avec toi) pour découvrir les racines de ce qui obsède ton mental en ce moment et adapter ainsi le plan d’action en fonction tes besoins
Cette étape cruciale par laquelle commencer : on se lance ensemble vers ton premier objectif
15 minutes pour redéfinir sa confiance en soi : les 3 questions à se poser pour se mettre sur le bon chemin
Cette astuce étonnante pour réorganiser ton environnement (maison, sac, bureau…) de manière à impacter positivement ton mental et avoir des pensées plus fluides
Le kit pratique des 7 hacks à utiliser dans l’immédiat quand tu rumines trop
Le mode d’emploi complet pour construire ton parcours : la liste d’étapes pour (re)gagner enfin ta confiance en toi
Et ce n’est pas tout ! Avec cette atelier, tu recevras aussi :
Une vidéo de Bonus de 10 minutes ou je t’explique ma méthode préférée pour dépasser mes blocages et dépasser mes peurs
La mindmap complète de l’atelier pour ne pas avoir à prendre de notes et regarder l’atelier sereinement
Comment ça marche ?
Clique sur Acheter Maintenant et complète tes informations
Une fois le paiement validé, tu pourras (uniquement si tu le souhaites) ajouter un autre atelier en promo.
Tes nouveaux ateliers sont ajoutés à ton espace membre, et tu peux les consulter à ton rythme.
On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite,
Mésange