Mais comment ils font ?
Qu'est-ce que je n’ai pas capté ?
Quel autiste ne s’est jamais posé la question…
En voyant les gens autour de lui devenir amis et sympathiser en toute occasion ?
Adolescente, j’avais beau aimer la solitude…
On ne va pas se mentir : je me suis quand même interrogée.
Un jour, au lycée, j’ai même entendu les paroles suivantes dans mon dos :
T’as vu cette fille, elle a pas l’air d’avoir des amis…
C’est trop bizarre parce qu’elle a l’air super gentille !
C’est assez intéressant d’analyser ce qu’a dit cette camarade lycéenne.
Parce qu’elle non plus, ne comprenait pas du tout pourquoi je n’avais pas d’amis…
Alors qu’elle-même maîtrise parfaitement cette compétence :
Elle était entourée de copines.
Autrement dit, les non-autistes ne savent pas eux-même comment ils font…
Puisque c’est inné chez eux.
C’est comme les gens qui ont toujours su rouler les R…
Qui sont incapables d’expliquer a une personne qui n’y arrive pas comment on fait !
Bref, c’est très intéressant d’en apprendre plus sur le fonctionnement des dynamiques sociales…
Duquel la plupart des personnes extraverties et à l’aise ne sont même pas au courant.
Comme d’habitude, je vais dans ce mail te partager 2 secrets pour réussir à tisser des liens avec les gens…
Autrement dit, comprendre comment ça marche.
Et puis ensuite, j’ai évidemment un atelier à te proposer pour aller plus loin !
Secret n°1 - Sonder l’énergie de la personne à qui tu parles.
Une des erreurs les plus fréquentes des personnes autistes…
Qui t’envoie directement bûcher dans la vie sociale…
C’est d’arriver sur une personne avec une énergie différente de la sienne.
Si la personne est pleine d’énergie, parle assez fort et est enthousiaste…
Et que tu viens lui parler sur un ton monotone et pessimiste…
Il faut se le dire… ça ne va pas marcher.
Bon l’exemple est volontairement extrême par souci de clarté.
Mais il faut comprendre que dans la vraie vie, cela est beaucoup plus subtil.
Si la personne à qui tu veux parler parle de sa nouvelle passion pour la création de son potager, sur un ton posé et relaxé…
Et que tu arrives à parlant plus fort dans un niveau d’énergie supérieur au sien…
Cela peut déjà suffir à être un faux pas (oui, c’est chaud !!)
Le cerveau humain déteste être sorti de son humeur et de son énergie.
A l’inverse, il adore trouver d’autres cerveaux ayant la même vibe que lui !
Bien sûr, comme tout dans la vie sociale, rien n’est aussi mathématique.
Certains apprécieront que tu redonnes du peps au groupe.
Mais en tant que débutant/e, commence déjà par les bases !
Ce conseil a littéralement tout changé dans ma vie sociale…
Car personne ne va te dire que tu déranges avec ton énergie discordante…
Donc c’est avant tout à nous de comprendre ce concept en interne !
Secret n°2 - Parler des soucis légers de la vie
Deuxième astuce qui a fait une vraie différence pour moi,
Me connecter avec la personne à travers les micro-problèmes de la vie de tous les jours.
Le livreur amazon qui s’est trompé de rue et qui t’a fait courir partout…
Le boulanger en rupture de croissants dès 9h et demi…
Le bus qui s’est pas arrêté à ton arrêt…
“Mais on s’en fout !”
Me diras-tu peut-être.
Ma vie sociale a changé quand j’ai compris qu'on ne s'en fout pas du tout.
Parler de soucis insignifiants ou même de petites joies presque imperceptibles…
C’est un moyen simple et efficace de connecter avec les émotions de l’interlocuteur.
Ah oui, moi aussi je déteste ça…
Mais il m’est arrivé la même chose hier !
Perso j’avais la même chose avant, mais maintenant je fais comme ça…
C’est le type de réaction que l’on cherche à provoquer.
Le but, contrairement à ce que pensent beaucoup d’autistes…
Ce n’est pas de chercher à partager des informations intéressantes.
C’est de partager des émotions simples, humaines et quotidiennes.
Si tu serais intéressé/e par une compilation de mes conseils préférés du même type…
C’est le sujet du mini-atelier de la semaine !
Si cela t'intéresse, voici ce que l'on y verra au programme :
Les 8 micro faux-pas desquels personne ne va te parler que j'ai éliminé progressivement de mes interactions sociales, pour ne plus tuer à la racine le lien que j'essaie de créer avec les gens
Pourquoi il ne sert à rien de vouloir montrer aux autres une version parfaite de soi-même pour plaire, et ce qu'il faut faire à la place
Les 7 ingrédients qui permettent selon moi de créer du lien avec les êtres humains qui m'entourent, et qui m'évitent d'être considérée d'office comme "inintéressante"
Comment ajouter des émotions à ses conversations pour faire vivre une expérience positive à ton interlocuteur, sans que cela ne fasse bizarre
Comment passer à des conversations profondes quand on est coincés dans un small-talk peu stimulant, sans ennuyer les gens autour de soi
Comment ça marche ?
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Disclaimer important : mes ateliers ne se substituent en aucun cas à un suivi médical par des professionnels. Il s’agit simplement de contenus complémentaires à mes vidéos sur Youtube, dans lesquels je prends le temps de partager mon expérience et ce qui fonctionne sur moi. Si vous avez des difficultés, consultez un psy compétent !
On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite !