T’est-il déjà arrivé de penser…
Que chaque jour qui passe…
Est une liste de défis ?
Pas forcément des défis très lourds…
Mais des micro-défis tout de même ?
Il y a toutes les obligations non négociables :
Aller au travail, se pointer à un RDV…
Emmener ses enfants à l’école…
Finir un dossier administratif urgent.
Et puis, il y a celles qui sont certes négociables…
(on peut les repousser à demain)...
Mais tant que c’est pas fait…
ça reste toujours dans un coin de notre tête :
La vaisselle, elle va pas se faire toute seule…
A un moment il faudra bien que je prenne mon RDV dentiste…
Il faut absolument que je passe au supermarché !
Avant, je finissais mes journées anxieuse et fatiguée…
En me disant : ça doit être ça, la vie d’adulte…
Puis j’ai réalisé que je réalisais un marathon de défis…
Chaque jour qui passait dans ma vie.
Quand je prenais le métro…
Je prenais sur moi le fracas des annonces sonores et du wagon.
A mon école d’art de l’époque…
Je réalisais mentalement des calculs mathématiques complexes…
Pour déterminer quel était le meilleur moyen…
D’aborder la responsable scolarité pour lui demander une attestation…
Sans être gênante ou bizarre.
En rentrant chez moi…
Je devais mobiliser encore toute ma volonté…
Pour me préparer à manger, gérer mon hygiène et faire le ménage.
Parfois, j’en arrivais même à la conclusion…
Que je m'effaçais complètement de moi-même pour tenir le coup.
Car la vraie moi ne voudrait en aucun cas encaisser autant chaque jour.
Je voulais vous parler de 2 erreurs que j’ai commises…
Qui me semblaient être de bonnes idées à l’époque…
Mais qui m’ont complètement empêchée de trouver du réconfort dans ma vie.
ERREUR n°1 : Calculer le jugement des autres.
Ta façon d’évoluer dans le monde t’est propre et singulière.
Tu vas donc faire des choses que les autres ne vont pas comprendre.
Mais finalement…
Est-ce seulement ton problème ?
Si tu veux hiberner chez toi plutôt que de venir à l'afterwork…
Si tu veux passer 5 heures par jour à classer tes cartes de Tarot…
Ou encore assumer pleinement ton état de fatigue après un simple trajet de metro…
Non, ce n’est pas anormal :
C’est juste : TOI.
Le jour ou j’ai pris confiance en MA façon d’être…
Et que j’ai commencé à ne plus me laisser impressionner par les jugements extérieurs…
Cela a été la libération.
Les autres et leur jugements…
Ne sont pas au-dessus de toi dans une quelconque hiérarchie.
Tu as donc le droit d’être TOI…
Et non pas la norme que tout le monde prétend être.
ERREUR n°2 : Considérer que se détendre, c’est secondaire
Une erreur monstrueuse qui m’a suivi jusqu'à assez tard.
J’ai eu un prof tyrannique en prépa…
Qui nous a dit la chose suivante :
Si vous avez du temps libre… ce n’est pas normal.
“Normal” quand on est en prépa, c’est au moins une nuit blanche par semaine.
On n’est jamais aussi peu efficace…
Que lorsque l’on ruine son sommeil…
Que l’on s’éloigne de soi et de son corps…
Le tout au service de la productivité.
Et puis surtout, que l’on se dise la vérité :
En quoi est-ce intéressant de mener sa vie dans ce monde…
Si le seul but est d’être efficace, productif et acceptable socialement ?
Au final, ce sont les réseaux sociaux qui m’ont ouvert les yeux.
Des youtubeuses comme Cozy K, ou comme TheCottageFairy.
La première m’a appris à placer le réconfort et les hobbies…
Beaucoup plus haut dans la liste de mes priorités.
La deuxième a brassé des milliers et des milliers d’abonnés…
Avant de faire une vidéo a coeur ouvert,
pour expliquer quelle ne se reconnaissait pas dans ce qu’on attendait d’elle à ce stade :
“Sors un livre ! Fais des partenariats avec des grosses marques ! Fais des collaborations avec des gros youtubeurs !!” Etc.
Si tu souhaites aller plus loin avec moi sur cette thématique…
Celle de retrouver du temps pour soi…
Renouer avec qui nous sommes réellement…
Les réelles raisons pour lesquelles nous voulons nous lever le matin…
Je te présente mon atelier de la semaine :
Trouver le réconfort en tant qu’autiste : le grand atelier pour retrouver sa vie quand on est chaque jour sur-stimulé, anxieux et fatigué
Au programme de cet atelier,
La priorité, c’est notre bonheur…
Mais c’est aussi être de nouveau fidèle à nous-même.
On verra, au programme :
5 étapes que j’ai suivies pour gagner entre 30 minutes et 2 heures par jour, que dédie ensuite au repos et aux loisirs
Mes 6 hacks du quotidien préférés pour ne plus courir partout et alléger ma charge mentale
Mes 5 étapes pour me nettoyer le mental : comment je déconstruis mes ruminations pour retrouver la paix dans mon cerveau et retrouver ma joie de vivre, afin de mieux me reposer
On papote pendant 30 minutes de mes 19 activités préférées pour se détendre en tant qu’autiste, se réconforter en solo (ou avec une personne de confiance) et récupérer pleinement du stress de la journée
Comment ça marche ?
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Une fois le paiement validé, tu pourras (uniquement si tu le souhaites) ajouter un autre atelier en promo.
Tes nouveaux ateliers sont ajoutés à ton espace membre, et tu peux les consulter à ton rythme.
Disclaimer important : mes ateliers ne se substituent en aucun cas à un suivi médical par des professionnels. Il s’agit simplement de contenus complémentaires à mes vidéos sur Youtube, dans lesquels je prends le temps de partager mon expérience et ce qui fonctionne sur moi. Si vous avez des difficultés, consultez un psy compétent !
On se retrouve de l’autre côté :)
A très vite !